Bezsenność. Ten okropny stan, gdy nawet mimo zmęczenia nie możesz zasnąć. W głowie często kłębią się niepokojące myśli, zmartwienia. Czujesz bezsilność, poddajesz się. Zastanawiasz się, co jest przyczyną. Pewnie niejednokrotnie wydawało Ci się, że to przez stres, którego doświadczasz w ostatnim czasie. Ale czy na pewno chodzi tylko o stres? Czy może jest coś jeszcze?
Jeśli brakuje Ci już sił, nie wiesz jak sobie poradzić i bezsenność zaczyna wpływać negatywnie na całe Twoje życie, ten artykuł jest dla Ciebie. Dowiesz się, jakie są przyczyny bezsenności z punktu widzenia Totalnej Biologii.
Przede wszystkim, według Totalnej Biologii nie istnieje coś takiego jak bezsenność. Nie może pojawić się po prostu znikąd, zawsze jest wynikiem skomplikowanego stanu emocjonalnego.
DEPRESJA?
Bezsenność może być oznaką depresji. Nie zawsze musisz zdawać sobie sprawę z tego, że chorujesz na depresję. Użyłam słowa chorujesz, ponieważ jest to choroba, z którą zmagają się miliony i może dotknąć osoby w każdym wieku. Depresja może być jawna lub utajona. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że cierpisz na depresję, to już połowa sukcesu. Jeśli korzystasz z pomocy psychologa, tym lepiej. Bardzo ważne jest, by nie wstydzić się przyznać przed samym sobą lub przed innymi, że cierpisz na depresję.
Depresja utajona nie daje takich samych objawów jak depresja jawna. Czasami możesz sobie nie zdawać sprawy, że przyczyną bezsenności jest właśnie ta choroba. Dlaczego? Może ona zostać zapoczątkowana jeszcze przed Twoim narodzeniem, podczas ciąży. Może także pojawić się w dzieciństwie, kiedy nie do końca zdajesz sobie sprawę z tego, że pogorszenie nastroju i inne charakterystyczne objawy są właśnie spowodowane przez depresję.
LĘK?
Bezsenność wiąże się także z lękiem. Jeśli obawiasz się czegoś świadomie lub podświadomie, lęk nie pozwala Ci spokojnie zasnąć. A może poszukujesz rozwiązania jakiejś sytuacji, jakiegoś problemu? Tak bardzo chcesz znaleźć wyjście z danej sytuacji, że dosłownie spędza Ci to sen z powiek. Tutaj mamy do czynienia z FAZĄ AKTYWNĄ konfliktu. Czasami więc zamiast szukać przyczyny w typowych konfliktach związanych z bezsennością warto zastanowić się czy aktualnie nie tkwisz w jakimś konflikcie wewnętrznym, który „spędza ci sen z powiek”.
BEZSENNOŚĆ U DZIECI – HISTORIA Z ŻYCIA WZIĘTA
Jedenastoletnia dziewczynka cierpi na bezsenność od czasu, gdy trafiła do szpitala z kontuzją stawu biodrowego. Jeżeli czytałeś poprzednie artykuły dotyczące konfliktów związanych z bólami kości i stawów wiesz, że ich przyczyną zazwyczaj jest obniżenie wartości. W przypadku biodra chodzi o splamienie w kontekście seksualnym.
Kontuzja, jakiej doświadczyła dziewczynka była niespodziewana, ponieważ nigdy wcześniej nie miała żadnych problemów. Podczas gdy dziewczynka przebywała w szpitalu, jej matka uczęszczała na terapię. Chcąc znaleźć przyczynę bezsenności jej córki, zapytałam, czy w historii jej rodziny miała kiedyś miejsce sytuacja związana ze splamieniem w kontekście seksualności. Okazało się, że faktycznie ten konflikt był aktywny. Dopiero gdy matka uświadomiła go sobie i uwolniła się od niego, dziewczynka przestała cierpieć na bezsenność.
JAK SOBIE PORADZIĆ Z BEZSENNOŚCIĄ?
Wiesz już, że bezsenność „jako-taka” nie istnieje i zawsze jest z czymś związana. Nie zawsze znalezienie przyczyny jest jednak tak oczywiste.
Zastanów się, czy nie czujesz się zagrożony, czy nie potrzebujesz kogoś, kto Cię obroni. Jeśli czujesz się niepewnie lub czujesz się samotny i bezbronny – te emocje także mogą powodować bezsenność. Frustracja, niezdolność osiągnięcia postawionego celu, brak poczucia własnej wartości, dręczące poczucie winy – to kolejne przyczyny.
Jeśli w Twojej pamięci jest wspomnienie tragedii, która zdarzyła się w nocy lub sytuacji, w której musiałeś czuwać nad czymś lub nad kimś, te wspomnienia także mogą wywołać bezsenność. Ponadto wszelkie sytuacje w historii rodziny, które wydarzyły się w nocy i były tragiczne. Popytaj rodziców i dziadków o pożary, napady złodziei, bombardowania w trakcie wojny i tym podobne sytuacje.
Droga do uzdrowienia jest taka, jak w przypadku każdego konfliktu. Pierwszy krok to znalezienie przyczyny, drugi, to uświadomienie problemu. Dopiero wtedy możesz przejść do fazy naprawczej, gdy Twój organizm zregeneruje się i odzyskasz wewnętrzną harmonię.
Mam nadzieję, że ten będzie pomocny dla Ciebie lub kogoś bliskiego. Jeśli potrzebujesz większej pomocy, zapraszam do kontaktu ze mną.
