W ostatnim czasie z oczywistych powodów u większości ludzi dochodzi do mniejszych lub większych konfliktów. Chyba nie ma aktualnie osoby, która „NIE DOŚWIADCZA”. Oczywiście mogą to być mniejsze lub większe konflikty a co za tym idzie mniejsze lub większe związane z tym emocje.
Co ciekawe, widzę to w trakcie konsultacji głównie ze stałymi pacjentami, że ich konflikty w większości dotykają albo starych niezałatwionych spraw z przeszłości albo konflikty uderzają w najczulszy punkt danej osoby. Czyli w pewnym sensie odkrywają się najbardziej pierwotne konflikty dla danej osoby. Np. jeśli ktoś ma tendencje do zapaleń pęcherza, to właśnie teraz to schorzenie wróciło.
Oczywiście powstaje pytanie, dlaczego reagujemy właśnie w ten sposób na otoczenie i dopływające informacje. Ano dlatego, że jest to najczulszy punkt – najczulszy, czyli jesteśmy w tym aspekcie najbardziej czuli – emocjonalni i być może najwięcej emocji jest tam poukrywanych z przeszłości.
To bardzo dobry moment, aby sięgnąć w głąb siebie i zobaczyć co tam jest „poupychane” i domaga się odkrycia i uzdrowienia.
Jedną z prostych technik pracy ze sobą jest UWAŻNOŚĆ. UWAŻNOŚĆ przede wszystkim na swoje reakcje na bodźce.
Bodźce to nic innego jak np. otoczenie czyli ludzie wokół nas, komunikaty – od nich ale i te z TV, FB, Insta, dźwięki i zapachy i smaki. Niektóre z kategorii bodźców to słuchowe, smakowe, dotykowe, emocjonalne itd…
Po pierwsze aktualnie większość ludzi jest przebodźcowanych to znaczy, że dochodzi do ciebie zbyt wiele bodźców na raz. Bo np. w jednym momencie próbujesz pracować, gotować obiad, odpowiedzieć na sms i włączyć bajkę dziecku, które właśnie krzyczy na dywanie ……to wszystko to bodźce.
Receptory odbierają bodźce i poprzez efektory dochodzi do reakcji. To oczywiście w wielkim skrócie opisany układ S-R czyli układ bodziec reakcja.
Wracając do głównego tematu mojej dzisiejszej rozprawki.
UWAŻNOŚĆ na bodźce
– Kiedy czujesz się przestymulowany, gdy widzisz pierwsze oznaki rozdrażnienia – ZATRZYMAJ SIĘ
– Kiedy chcesz krzyknąć na dziecko – ZATRZYMAJ SIĘ
– Kiedy z bezsilności chce ci się płakać – płacz i ZATRZYMAJ SIĘ
ZATRZYMAJ SIĘ i OBSERWUJ swoje ciało, swoje myśli i swoje emocje. Stań obok i bądź bacznym obserwatorem wszystkich reakcji, które są w tobie i trochę jak analityk rozłóż je na czynniki pierwsze i zobacz jak bodźce na ciebie wpływają. Zobacz z jakimi wydarzeniami z przeszłości kojarzą ci się objawy w ciele, takie jak drżenie, chrypka, ścisk w żołądku….Przypomnij sobie ostatni raz gdy tak się czułeś i cofaj się jeszcze dalej w przeszłość bo tam czeka na ciebie drogi Sherlocku rozwiązanie zagadki i rozwiązanie konfliktu.
Pierwsza i najważniejsza zasada w Totalnej Biologii to „uzdrawianie przez świadomość”.
Uświadamiając sobie swoje reakcje na bodziec oraz emocje związane z daną sytuacją pozwalasz sobie już w dużym stopniu uzdrowić program, konflikt wewnętrzny czy też problem.
Kolejna część pracy, która jest przed tobą to praca z emocjami i wspomnieniami, które odkryłeś i tutaj w zależności od tematu może być wiele możliwości począwszy od oczywiście pisania listów (wybaczających, wyrzucających złość), transformowania emocji, EFT, praca z przekonaniami, zmiana nastawienia, wyzbycie się oczekiwań „wobec”, akceptacja czy też konsultacja TB itd. Narzędzi jest dużo i warto dobrać to które najlepiej odpowie na twoje oczekiwania.
Bądź uważny na bodźce i na swoje reakcje i zacznij obserwować się już dziś, nie ma na co czekać i tracić czas!
